性格在人体运动中的作用?

一、性格在人体运动中的作用?

持久的运动是需要坚强的性格来支撑的。有时锻炼是非常枯燥的，如果没有毅力，那么锻炼往往会半途而废。

二、怎么样才能使得性格锻炼的更加坚韧？

一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。

二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。

三、不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。

我觉得自信心是需要慢慢培养的,不用急.

首先要对自己有信心,相信自己总会有一天可以坚强地站起来的.

还有最重要的是,做自己想做的合法合理的东西,不用太理会别人是怎样看你的.其实,在很多时候,别人是不大理会你的,每个人最关心的人是自己.这是有我的经历证明的.我上心理课,老师与我们玩过一个游戏.我们一群陌生人围成一个圈,然后安顺序来作自我介绍.说出自己的姓名班级爱好.每次作自我介绍都要先把之前作过自我介绍的同学的自我介绍复述一次,这样我们就可以把那些同学的名字班级爱好记住了.这是很好的认识陌生人的群体游戏.游戏玩完之后,我们发现在游戏的过程中,我们只会留意自己的名字有没有被下面的同学说对,至于别人是怎样作自我介绍的,我们相对来说比较少关注.所以说,我们不用太在乎我们做事时,别人是怎样看我们的.其实,他们都只是在关注他们自己做的事,他们很少理会你的.所以,不用担心,大胆把自己想做的做出来,大胆去改善自己做的东西就行了.相信你一定可以进步的.慢慢来啦!前路是光明的.

还有,保持与周围的人良好的人际关系是很重要的.人际关系的好坏直接影响你的心情,影响你的做事胆量.良好的人际关系会令你敢于在众熟悉的人面前做自己,表现自己,会变得敢于把自己的真实情况表现出来.因为你知道他们不会对你有什么看法,反而你做错了,他们会善意地给你意见和鼓励去改进去进步.同时,他们(朋友)也是你倾诉的好对象.他们也会提供意见给你,有助于你的进步.根据心理学的知识,人是很需要交际交流的.人给人的鼓励那种力量是难于估计的.当你觉得有什么委屈的时候,与你的朋友聊聊啦.这很有效的!

很多时候我遇到什么问题了,总不大放心去与周围的人聊聊,不大信任他们.但渐渐地,我与他们聊得多了,我觉得他们也是可以信任的.而且他们可以给我很大的安全感去做自己想做的东西,他们给我很多鼓励.当我再次遇到问题时,我就会想起他们所说的.以及,我觉得我不在孤单,我有了前进的力量.仅供参考,你的情况你最清楚.你慢慢来啦!相信你总会有一天可以成功的!我也慢慢脱离那种状态了,你也可以的!

相信自己,人生只有一次,我们是我们的主人,我们可以用我们的双手把我们想过的生活慢慢实现的.去做吧!去认真考学吧!反正学习是肯定会有不同程度的回报的.学习是不会错的,肯定有用.我们有理由去过自己想过的生活.只要自己想过的生活是合法的,就努力去追求吧!人生难得几回搏!加油!

其实,你已经成功了第一步,积极去寻找解决问题的方法.继续努力吧!慢慢地,你会找到自己该走的路的.找到了,就要坚持,只有坚持,梦想才会成真.滴水穿石!世上无难事,只怕有心人.这些古老而又熟悉的语句是很正确的,它经历了时间的冲洗.加油!你会成功的.

学会悦纳(喜悦地接纳)自己是很重要的.相信天生我材必有用.我们都是这个世界上独一无二的人,我们都是很宝贵的.别人能够做到的东西,只要我们努力我们就可以做到.当然,我们每个人都会有缺点,要接受自己的缺点.人无完人嘛!有缺点的同时,我们也有看到自己的优点.每个人都会有优点的.把你的优点每天早上醒来时,在头脑里默念一遍.那样渐渐地,你就会有自信心的.我发现你一个优点了,就是勇于去改变,积极寻求方法去改变,你是上进的.

三、运动与性格

建立一个明确的目标

如果你有目标，并且有强烈的愿望，那么你愿意做任何为你的理想付出的事情。那么什么惰性啊之类的就离你远去了。

你可以制定一个长期的目标和几个短期的目标，不断在实现目标的过程中体味成功的感觉，同时可以加强你的自制能力。

对于消极的想法，我觉得那是自信不够。想要增强自信，相信自己什么都能做好不是很容易的事。像上面制定目标的方法可以，也可以用暗示自己的方式，就是刻意的去提示自己的优点，并且不断去发现自己的优点，久而久之会发现不管遇到什么事情都会有自信并且积极对待的。

打篮球我不专业，踢足球还不错，呵呵

愿你尽早拜托困扰

四、什么运动可以培养坚韧的性格

跑步，每天十里。扛铃、俯卧撑.击沙袋都是不错的选择.

五、我想通过跑步改变性格，怎样才能将跑步坚持下去，谢谢大家！

虽然我不认为跑步就能改变性格...但是改变体格是一定的~~~身体好心情就好~~我想这对为人处世是有帮助的。O(∩_∩)O~

至于坚持下去，有很多方法（经验之谈呦~~~）：

1 我家离学校很近，所以我一直是去学校的操场跑步，顺便在学校吃早点。

早点是动力！（找个能刺激你的目标！下定决心就好）

2 带一个轻便的MP3，边听歌边跑，心情会很好，也会增加坚持力。（注意安全..尽量不要在马路上跑，不安全。）

3 找个想跑步的同学一起跑，两个人互相鼓励支持会可以坚持下来。

4 选择适当的时间跑步（我认为最佳时间是下午五点——晚上七八点）

不知道为什么想改变性格，我觉得性格很难改变，自己慢慢的调整自己的心情和处事待人的方式状态，远比直接改变自己的性格来的实际。O(∩_∩)O~加油

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